ঠান্ডা লাগলে আপনি কোন ধরণের স্যুপ পান করতে পারেন?

ঠান্ডা লাগলে আপনি কোন ধরণের স্যুপ পান করতে পারেন?

সর্দিগুলি হ'ল সাধারণ শ্বাস প্রশ্বাসের রোগ, যা মৌসুমী পরিবর্তনের সময় হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। ড্রাগ চিকিত্সা ছাড়াও, ডায়েটরি কন্ডিশনারও ঠান্ডা লক্ষণগুলি উপশম করার একটি গুরুত্বপূর্ণ উপায়। মদ্যপান স্যুপ কেবল জলকে পুনরায় পূরণ করে না, তবে শরীরকে পুনরুদ্ধারে সহায়তা করার জন্য পুষ্টি সরবরাহ করে। "আপনার ঠান্ডা লাগলে আপনি কোন স্যুপ পান করতে পারেন? Traditional তিহ্যবাহী অভিজ্ঞতা এবং আধুনিক পুষ্টির সংমিশ্রণে, আমরা যখন আপনার ঠান্ডা লাগবে তখন আপনার জন্য উপযুক্ত বেশ কয়েকটি স্যুপের পরামর্শ দিই।

1। আপনার যখন ঠান্ডা লাগবে তখন মদ্যপানের জন্য উপযুক্ত প্রস্তাবিত স্যুপ

2 ... যখন আপনার ঠান্ডা লাগবে তখন স্যুপ পান করার সতর্কতা

1।ঠান্ডা প্রকার অনুযায়ী স্যুপ চয়ন করুন: বায়ু-ঠান্ডা দ্বারা সৃষ্ট সর্দিগুলি (ঠান্ডা, সর্দিযুক্ত নাকের সংবেদনশীল) গরম এবং ঠান্ডা-রেপেলিং স্যুপ যেমন আদা স্যুপ পান করার জন্য উপযুক্ত; বায়ু-তাপের কারণে সৃষ্ট সর্দিগুলি (জ্বর, গলা ব্যথা) স্যুপ পান করার জন্য উপযুক্ত যা তাপকে পরিষ্কার করে দেয় এবং ফুসফুসগুলিকে ময়েশ্চারাইজ করে, যেমন তুষার পিয়ার স্যুপ।

2।খুব চিটচিটে হওয়া এড়িয়ে চলুন: আপনার ঠান্ডা থাকলে হজম ফাংশনটি দুর্বল এবং চিটচিটে স্যুপ গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের উপর বোঝা বাড়িয়ে তুলতে পারে। হালকা এবং সহজে-হজম স্যুপ চয়ন করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

3।সংযম পান করুন: যদিও স্যুপগুলি উপকারী, অতিরিক্ত খরচ অতিরিক্ত জল গ্রহণের কারণ হতে পারে এবং ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যকে প্রভাবিত করতে পারে।

4।অ্যালার্জেন সম্পর্কে সচেতন হন: কিছু লোক নির্দিষ্ট খাবারের জন্য অ্যালার্জি হতে পারে (যেমন সীফুড, ছত্রাক) এবং তাদের প্রতিরোধ ক্ষমতা ঠান্ডা চলাকালীন কম থাকে, তাই তাদের আরও সতর্ক হওয়া দরকার।

3 ... সর্দি চলাকালীন ডায়েটরি সুপারিশ

4 .. জনপ্রিয় বিষয়গুলিতে ঠান্ডা স্যুপের আলোচনা

গত 10 দিনে, "সর্দিগুলির জন্য স্যুপ" নিয়ে আলোচনাটি মূলত নিম্নলিখিত দিকগুলিতে মনোনিবেশ করেছে:

1।Traditional তিহ্যবাহী স্যুপের জন্য বৈজ্ঞানিক ভিত্তি: অনেক নেটিজেন পৈত্রিক ঠান্ডা স্যুপ রেসিপি ভাগ করে এবং পুষ্টিবিদরা উপাদানগুলির দৃষ্টিকোণ থেকে এর কার্যকারিতা বিশ্লেষণ করে।

2।আঞ্চলিক পার্থক্য: উত্তর ঠান্ডা দূর করতে আদা স্যুপকে পছন্দ করে, অন্যদিকে দক্ষিণ স্যুপগুলি পছন্দ করে যা তাপকে পরিষ্কার করে দেয় এবং ফুসফুসকে ময়শ্চারাইজ করে, যা খাদ্যাভাসে বিভিন্ন জলবায়ুর প্রভাবকে প্রতিফলিত করে।

3।সুবিধাজনক স্যুপের জন্য সুপারিশ: অফিস কর্মীদের লক্ষ্যবস্তু, তাত্ক্ষণিক স্যুপ ডাম্পলিংস বা ক্রক পট রেসিপিগুলি একটি উত্তপ্ত বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে, কার্যকারিতা এবং সুবিধার্থে ভারসাম্যপূর্ণ।

4।সর্দিযুক্ত শিশুদের জন্য বিশেষ সতর্কতা: পেডিয়াট্রিশিয়ানরা মনে করিয়ে দেয় যে যখন ছোট বাচ্চাদের ঠান্ডা থাকে তখন তাদের অত্যধিক পুষ্টিকর স্যুপ এড়ানো উচিত এবং এমন স্যুপ তৈরি করা উচিত যা হালকা এবং শোষণ করা সহজ।

5 .. সংক্ষিপ্তসার

আপনার ঠান্ডা থাকলে ডান স্যুপ নির্বাচন করা কার্যকরভাবে লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে এবং পুনরুদ্ধারের গতি বাড়িয়ে তুলতে পারে। এই নিবন্ধে প্রস্তাবিত স্যুপগুলি tradition তিহ্যগতভাবে যাচাই করা হয়েছে এবং আধুনিক পুষ্টি দ্বারা স্বীকৃত হয়েছে। আপনি নিজের লক্ষণ এবং সংবিধান অনুযায়ী চয়ন করতে পারেন। মনে রাখবেন, স্যুপ একটি সহায়ক উপায়। যদি লক্ষণগুলি গুরুতর বা অব্যাহত থাকে তবে আপনার সময় মতো চিকিত্সা করা উচিত। পর্যাপ্ত বিশ্রাম পাওয়া এবং সুষম ডায়েট খাওয়া ঠান্ডা মারার চাবিকাঠি।

আমি আশা করি এই নিবন্ধটি যখন আপনার ঠান্ডা লাগবে এবং শীঘ্রই আপনার পায়ে ফিরে আসবে তখন আপনাকে স্মার্ট খাওয়ার পছন্দগুলি তৈরি করতে সহায়তা করে!