গর্ভবতী হওয়ার আগে পুরুষদের কী প্রস্তুত করা উচিত?

গর্ভবতী হওয়ার আগে পুরুষদের কী প্রস্তুত করা উচিত?

ইউজেনিক্স এবং ইউজেনিক্স ধারণার জনপ্রিয়তার সাথে, আরও বেশি দম্পতিরা প্রাক-গর্ভাবস্থার প্রস্তুতিতে মনোযোগ দিতে শুরু করেছে। জীবনের জন্ম দেওয়ার একটি গুরুত্বপূর্ণ পক্ষ হিসাবে, গর্ভাবস্থার আগে পুরুষদের প্রস্তুতিও গুরুত্বপূর্ণ। গর্ভবতী পিতাদের বৈজ্ঞানিকভাবে গর্ভাবস্থার জন্য প্রস্তুত করতে সাহায্য করার জন্য গত 10 দিনের ইন্টারনেটে আলোচিত বিষয় এবং বিষয়বস্তু থেকে পুরুষদের প্রাক-গর্ভাবস্থার প্রস্তুতির বিস্তারিত নির্দেশিকা নিচে দেওয়া হল।

1. শারীরিক পরীক্ষা এবং স্বাস্থ্য মূল্যায়ন

গর্ভাবস্থার আগে পুরুষদের একটি ব্যাপক শারীরিক পরীক্ষা করা দরকার যাতে তারা সুস্বাস্থ্যের অধিকারী হয়। নিম্নলিখিত প্রধান পরিদর্শন আইটেম:

2. জীবনধারা সমন্বয়

স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের অভ্যাস উচ্চ মানের শুক্রাণুর গ্যারান্টি। পুরুষদের 3-6 মাস আগে সামঞ্জস্য করতে হবে:

3. পুষ্টি সম্পূরক প্রোগ্রাম

নির্দিষ্ট পুষ্টিগুণ শুক্রাণুর মানের উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে এবং খাদ্য ও পরিপূরকগুলির সমন্বয়ের মাধ্যমে সুপারিশ করা হয়:

4. মনস্তাত্ত্বিক প্রস্তুতির মূল পয়েন্ট

মনস্তাত্ত্বিক অবস্থার সামঞ্জস্য প্রায়ই উপেক্ষা করা হয়, তবে এটি সরাসরি গর্ভধারণের সাফল্যের হার এবং গর্ভাবস্থার সহায়তার গুণমানকে প্রভাবিত করে:

1.যোগাযোগ ব্যবস্থা স্থাপন: প্যারেন্টিং ধারণা এবং আর্থিক পরিকল্পনার মতো সংবেদনশীল বিষয় নিয়ে আলোচনা করতে প্রতি সপ্তাহে আপনার সঙ্গীর সাথে বিশেষভাবে যোগাযোগ করুন।

2.চাপ ব্যবস্থাপনা: মানসিক চাপ কমানোর কৌশল শিখুন যেমন মননশীল শ্বাসপ্রশ্বাস। উচ্চ কর্টিসলের মাত্রা শুক্রাণু উৎপাদনে বাধা দিতে পারে।

3.ভূমিকা বিপরীত: আগে থেকেই প্যারেন্টিং বই পড়ুন, গর্ভবতী পিতাদের জন্য প্রশিক্ষণ কোর্সে যোগ দিন এবং "হেইডি'স প্রেগন্যান্সি এনসাইক্লোপিডিয়া" এর মতো ক্লাসিক বইয়ের সুপারিশ করুন।

4.পারিবারিক সম্পর্ক: বড়দের সাথে অভিভাবকত্বের ধারণার পার্থক্যগুলি পরিচালনা করুন এবং অভিভাবকত্বের একীভূত নীতিগুলি স্থাপন করুন

5. পরিবেশগত কারণগুলির তদন্ত

আধুনিক জীবনযাপনের পরিবেশে সম্ভাব্য বিপদগুলির বিশেষ মনোযোগ প্রয়োজন:

6. পেশাদার সম্পদের সুপারিশ

1.কর্তৃত্ব: চায়না ম্যাটারনাল অ্যান্ড চাইল্ড হেলথ অ্যাসোসিয়েশনের অফিসিয়াল ওয়েবসাইট গর্ভাবস্থার সর্বশেষ নির্দেশিকা প্রদান করে

2.APP টুলস: গর্ভাবস্থার প্রস্তুতির ডেটা রেকর্ড করতে "বেবি ট্রি প্রেগন্যান্সি" ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়

3.বিশেষজ্ঞের পরামর্শ: একটি তৃতীয় হাসপাতালের রিপ্রোডাক্টিভ মেডিসিন সেন্টার ব্যক্তিগত মূল্যায়ন পরিচালনা করতে পারে

4.সম্প্রদায় সমর্থন: "ঝিহু" তে গর্ভাবস্থার প্রস্তুতির বিষয়ের অধীনে প্রচুর পরিমাণে বাস্তব কেস ভাগ করা হয়েছে

গর্ভাবস্থার বৈজ্ঞানিক প্রস্তুতির জন্য স্বামী ও স্ত্রী উভয়ের যৌথ প্রচেষ্টা প্রয়োজন। গর্ভাবস্থার আগে পুরুষদের প্রস্তুতি শুধুমাত্র গর্ভধারণের সাফল্যের হারকে উন্নত করতে পারে না, তবে ভবিষ্যতের পিতামাতার জীবনের জন্য একটি ভাল ভিত্তি স্থাপন করতে পারে। কমপক্ষে 3 মাস আগে সিস্টেমের প্রস্তুতি শুরু করার পরামর্শ দেওয়া হয়, নিয়মিত পরিকল্পনাটি পর্যালোচনা এবং সামঞ্জস্য করুন এবং প্রসূতি বিশেষজ্ঞদের সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ বজায় রাখুন।